Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide. Ένας εικονογραφημένος οδηγός διαχείρισης του στρες για την αντιμετώπιση των αντιξοών.
Ο οδηγός έχει ως στόχο να εξοπλίσει τους ανθρώπους με πρακτικές δεξιότητες για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους. Λίγα λεπτά κάθε μέρα είναι αρκετά για να εξασκηθείτε στις τεχνικές αυτοβοήθειας. Ο οδηγός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνος του ή με τις συνοδευτικές ασκήσεις ήχου.
Ενημερωμένος από αποδεικτικά στοιχεία και εκτεταμένες δοκιμές πεδίου, ο οδηγός απευθύνεται σε όσους βιώνουν άγχος, όπου κι αν ζουν και ανεξάρτητα από τις περιστάσεις τους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου